[オーガニックライフTOKYO 2022]【現地開催】2022/4/17(日)13:30-14:50 綿本彰／瞑想のための呼吸ｘ呼吸のためのアーサナ

瞑想の際の理想的な呼吸と、そのためにアーサナをどう行えばよいのかを知る、瞑想ビギナー向けのクラス。

ヨガの世界には様々な呼吸法が存在しますが、瞑想の時にどのような呼吸を行えばよいのかは、あまり知られていません。
このクラスでは、瞑想時に行う理想的な呼吸と、そのために必要な呼吸法とを分け、それぞれの役割や意味合いを解説、体験します。

また、瞑想に適した呼吸をためにこそ、アーサナが必要だということを学び、呼吸のための姿勢作りについて解説、体験します。

ぜひ瞑想に興味がある方、アーサナ本来の意味を知りたい方など、幅広くご参加をお待ちしています。

＊ヨガマットと靴袋をご持参ください。

日時：2022/4/17(日)13:30-14:50
場所：体育館
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊お申込をもって規約に同意したこととします。
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講師プロフィール/Bio.

綿本彰