[19S2-3][オーガニックライフTOKYO 2025]【原宿開催】2025/4/19(土)12:45-13:45 相楽のりこ／TODAYYOGAの実践〜カラダが軽くなる軸をつくり、快適にアーサナプラクティスを組み立てる〜

【TODAYYOGA】は、身体の“軸”をテーマに、筋肉のつながりを意識し、外側の筋肉を固めず、インナーマッスルを使えるようにすることで、しなやかで動きやすく、軽やかな身体と心を作り出すことを目指します。
順番に進むシークエンスには意味があり、呼吸と共に体の硬さが少しずつ解放され、気が巡ります。プラクティスを通じて身体の中心軸を使えるようになり、最後には身体の軽さとしなやかさを実感できるメソットです。無理に力まず、身体の繋がり、筋肉のつながりを意識し、芯から伸ばすことを大切にし、客観的に自分自身を見つめる力を養うことも目的としたヨガプラクティスです。
TODAYスタジオ代表の相楽のりこが15年にわたる自身のプラクティスや学び、過去の器械体操の経験を活かして考案したヨガメソットです。
オリジナルのプラクティスを組み合わせてクラスを進めていき、後半でアーサナポーズを軸を使って快適に行なっていきます。軽い身体での軸つくりを実感していただけると思います。

オールレベルでチャレンジも行なっていきます！日々のヨガのヒントになる時間になっていただけると思います＾＾
どなたもお待ちしています！


日時：2025/4/19(土)12:45-13:45
場所：原宿会場 スタジオ2
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
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相楽のりこ