【開催終了】[オーガニックライフTOKYO 2023]【原宿開催】2023/4/14(金)14:00-15:00 相楽のりこ／TODAYYOGA〜身体に軸をつくり、身体軽くなる〜

TODAYYOGAメソットとは、
外は固めずアウターマッスルは柔らかく、軸はしっかりしなやかな身体に導いていくと共に呼気と共に身体に空間をつくり、呼気と共に緊張を緩和して解放。
プラクティスと共に呼吸が深まり、同時に体に気が巡り、硬さが少しずつ柔らかくなり、身体の中心に軸を作るヨガプラクティスです。

クラスでは、自身を内観に導く呼吸法からはじめていきます。
身体のめぐりを良くし整えるプラクティス、体のつながりを感じるプラクティス、捻りのアーサナも取り入れ組み立てていきます。
アーサナポーズで自身を観察、呼吸でポーズを深めていきます。
そして身体の軸の感じ方、使い方、導き方をプラクティスの中でガイドしていきます。
体の硬さが柔らかくなり、呼吸深まり、体の中からデトックスしていきます。プラクティスの最後には軸が自然と作られ、体が軽くなります。

日々の生活、質の高いパフォーマンスができるよう自身を治癒するTODAYYOGAのクラスを行っていきます！

日時：2023/4/14(金)14:00-15:00
場所：ウッドデッキ（雨天の場合、同会場B1スペースにて開催いたします。）
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊お申込をもって規約に同意したこととします。
≫オーガニックライフTOKYO運営規約
≫特定商取引法に基づく表記(オーガニックライフTOKYO)

講師プロフィール/Bio.

相楽のりこ