【開催終了】[オーガニックライフTOKYO 2023]【原宿開催】2023/4/15(土)16:00-17:00 サントーシマ香/ヨガニードラ/眠りのヨガ by RHYTHM&BALANCE

【開催終了】[オーガニックライフTOKYO 2023]【原宿開催】2023/4/15(土)16:00-17:00 サントーシマ香/ヨガニードラ/眠りのヨガ by RHYTHM&BALANCE

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ヨガニードラとは、寝転んだ姿勢で行なうガイドされた瞑想/リラクゼーションです。
このクラスでは、簡単なイントロダクションから、座り姿勢で背骨周りをゆるめるやさしい動きを行い、ヨガニーどらを体験していただきます。
仰向けに横になった楽な姿勢で講師の声によるガイドを聞きながら、目覚めと睡眠の間に訪れるまどろむような心地よい状態にとどまり、内側から感じられる生き生きとした身体感覚や呼吸の流れ、相反するエネルギーやイメージングなどを意識しましょう。

これまでに体験された多くの人が、ヨガニードラの実践を通じて慢性的な緊張がゆるむこと、深い安らぎを感じるという感想を持ちます。
情報過多な現代社会を生きる私達にとって価値のある休息のツールであり、自分の内側の静けさに耳を澄ませる慈しみのプラクティスでもあります。


<クラス協賛>

クラス参加者に、RHYTHM&BALANCEのマッシュルームボールをプレゼントいたします。
https://rhythmandbalance-official.com


日時:2023/4/15(土)16:00-17:00
場所:ホール
*受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
*お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
*お申込をもって規約に同意したこととします。
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≫特定商取引法に基づく表記(オーガニックライフTOKYO)

講師プロフィール/Bio.

サントーシマ香