【開催終了】[18S3-1][オーガニックライフTOKYO 2026]【原宿開催】2026/4/18(土)10:00-11:00 鈴木修一郎／シニア世代のヨガのススメ〜今までの努力を効かせる為の身体戦略〜

年齢を重ねると、若い頃と同じ努力が同じ結果を生まなくなります。
それは、努力が足りないからではありません。
身体の条件が変わっているからです。

シニア世代では体力の種類の中でも巧緻性(身体の各部を調和させてスムーズに動かす能力)や平衡性(身体のバランスを保つ能力)が失われやすいと言われています。ですがよくあるトレーニングの紹介では筋力や全身持久力に焦点が当てられるものが多く、シニア世代にとっては努力の方向性が違います。

本クラスでは、長年のヨガ実践から生まれた「真ん中探し」「脱力」「呼吸」を通して、年齢を重ねても安心して動ける身体の使い方を紐解いていきます。

必要なのは、がんばることをやめることではなく、がんばりが“効く場所”を取り戻すこと。身体の中にある、安定と安心が生まれる位置を見つけるための視点です。

シニア世代の方にも、指導者の方にも、
これからの身体と長く付き合うための、現実的なヒントをお伝えします。


日時：2026/4/18(土)10:00-11:00
場所：原宿会場スタジオ3
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申し込み後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊お申し込みを通じて規約に同意したこととします。
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講師プロフィール/略歴

鈴木修一郎