[オーガニックライフTOKYO 2022]【現地開催】2022/4/15(金)13:30-14:50 渋木さやか／シヴァ－ナンダ12完全攻略 太陽礼拝と背骨の秘密

昨日今日できたようなモダンなヨガとは一味も二味も違う、
古代から伝わる伝統的なメソッド。
シヴァーナンダヨーガの太陽礼拝は12の動きで形成されており、
これから始まるシークエンスの準備体操と考え­られています。
全身をバネのように隅々を伸ばし、細胞ひとつひとつに長い呼吸でプラーナを送り込みます。
身体がほぐれた後の呼吸の深まりやスッキリ感は格別です。必ず意識が変わっていきます。身体、心、魂に統合的にアプローチしていき、１２のポーズで構成されたシンプルなヨガの世界観を味わっていきます。シンプルだからこそ浮き彫りになる自分と出会える時間になるでしょう。

シークエンスの内容は１２の基本ポーズで成り立ち、太陽礼拝も１２の動きで形成されています。世界にちりばめられている12という数字の秘密が隠されている太陽礼拝を体感し、紐解きましょう。

＊ヨガマットと靴袋をご持参ください。


日時：2022/4/15(金)13:30-14:50
場所：ギャラリーA
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊お申込をもって規約に同意したこととします。
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講師プロフィール/Bio.

渋木さやか