このクラスでは「のびる」をテーマに、やさしく流れるようなヨガのポーズからはじまり、少しずつ運動量を上げながら柔軟性を高め、呼吸と動きを合わせた代表的なヨガの連続ポーズ、太陽礼拝へと導きます。
後半は身体を完全にゆるめ全てを手放すよう誘導させていただきます。
日時:2024/10/20(日)16:30-17:30
場所:GREEN SPRINGS 2F E2【EMDM TEAROOM】
イベントページ:https://www.instagram.com/p/C8ZEHfIyZyE/?img_index=2
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講師プロフィール/Bio.
しんのすけ
ヨガグラヴィティ立川 主宰
2009年よりIYC九段飯田橋スタジオ早朝マイソールクラス、立川ヨガホーム、現在もヨガグラビティ立川にて15年間毎日の早朝アシュタンガヨガマイソールクラス指導中。
2017年、中村尚人先生のアーサナ・アナトミカル・アプローチ(3A's)に感銘を受け現在アーサナ塾、及び3A's認定指導者養成講座を担当。
人それぞれの個性やニーズに合わせ、多様なアプローチでヨガを基本からわかりやすく伝えることを得意とする。