体を完全に止めて休むのではなく、適度に動くことで回復を促す——こうした概念をアクティブレストと呼びます。
このクラスでは、フロースタイルのヨガを通してポーズや動きと共に呼吸を深め、アクティブレストを体感します。
*大きく広がるポーズと、内側に深く収縮するポーズ
*その明確なコントラストを繰り返しながら、心拍数を意図的に変化させていく
広がりと収縮のそれぞれのポーズや動きに合わせて呼吸を深めていくことで、
ホルモンや自律神経系に優しく働きかけ、意志ではコントロールできない身体の自然なリズムを取り戻します。
最後はシャバーサナで、深いリラクセーションと体と心が静かに「回復していく感覚」をじっくり味わってみてください。
日常をより快適に、活力を持って過ごすために。
「休むために動く」という感覚を、ヨガで体感するクラスです。
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メディプラスは「ゲルは、乾かない。」をコンセプトに、一生お肌に寄り添える存在を目指すスキンケアブランドです。
メディプラスゲルは無添加オールインワンとして2003年の発売以来、約20年間でシリーズ累計2,300万本の大ヒットを遂げ、ベスコス17冠を獲得するベストセラー商品です。
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日時:2026/4/17(金)14:00-15:00
場所:原宿会場 ウッドデッキ
*雨天の場合、同会場B1Fスペースにて開催いたします。
*受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
*お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
*お申込をもって規約に同意したこととします。
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