【開催終了】[17W-3][オーガニックライフTOKYO 2026]【原宿開催】2026/4/17(金)14:00-15:00 Taiki Yamagishi／アクティブレスト フローヨガ

体を完全に止めて休むのではなく、適度に動くことで回復を促す——こうした概念をアクティブレストと呼びます。
このクラスでは、フロースタイルのヨガを通してポーズや動きと共に呼吸を深め、アクティブレストを体感します。

＊大きく広がるポーズと、内側に深く収縮するポーズ
＊その明確なコントラストを繰り返しながら、心拍数を意図的に変化させていく

広がりと収縮のそれぞれのポーズや動きに合わせて呼吸を深めていくことで、 ホルモンや自律神経系に優しく働きかけ、意志ではコントロールできない身体の自然なリズムを取り戻します。

最後はシャバーサナで、深いリラクセーションと体と心が静かに「回復していく感覚」をじっくり味わってみてください。
日常をより快適に、活力を持って過ごすために。
「休むために動く」という感覚を、ヨガで体感するクラスです。


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日時：2026/4/17(金)14:00-15:00
場所：原宿会場 ウッドデッキ
＊雨天の場合、同会場B1Fスペースにて開催いたします。
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊お申込をもって規約に同意したこととします。
≫オーガニックライフTOKYO運営規約
≫特定商取引法に基づく表記(オーガニックライフTOKYO)　

講師プロフィール/Bio.

Taiki Yamagishi