[オーガニックライフTOKYO 2022]【現地開催】2022/4/15(金)11:30-12:50 向井田みお／古典ハタヨーガ～緊張と弛緩、呼吸と瞑想

経典、インド政府、WHOのハタヨーガ解釈に基づき古典のヨガクラスです。

前半は、浄化法とポーズ（アーサナ）で、体の緊張を最適化。
後半は、浄化とバランス、沈静の呼吸法。
その後、自然に瞑想が起こる状態に繋げ、心の静寂に留まります。

誰でも楽に瞑想体験を感じられるクラス。お気軽にご参加ください。

＊ヨガマットと靴袋をご持参ください。

日時：2022/4/15(金)11:30-12:50
場所：体育館
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊お申込をもって規約に同意したこととします。
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講師プロフィール/Bio.

向井田みお