[オーガニックライフTOKYO 2022]【現地開催】2022/4/17(日)17:30-18:50 内山理名&西川ユカコ/Hatha yoga〜快適な睡眠とヨガ *ギフトクラス

[オーガニックライフTOKYO 2022]【現地開催】2022/4/17(日)17:30-18:50 内山理名&西川ユカコ/Hatha yoga〜快適な睡眠とヨガ *ギフトクラス

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前半は、『快適な睡眠』 をテーマに、女優でありヨガインストラクターとしても活躍中の内山理名さんと、昭和西川の代表取締役副社長であり睡眠研究家の西川ユカコさんとのショートトーク。
睡眠に関心が深いお二方へ、快眠の為に行っているナイトルーティンや日頃から心がけていること、 ヨガと睡眠についてなど、眠ることが楽しみになるようなお話をお伺いしていきます。
後半は、内山理名さんによるヨガクラス。就寝前用として開発されたサウンド 「MuAtsu Sleep Sound  Relax」をBGMに、体を休息モードへと導きながら優しいヨガを行います。睡眠に興味がある方、リラックスしたい方、ヨガ初心者の方も安心してご参加いただける内容です。
*ヨガマットと靴袋をご持参ください。


<内山理名さんより>
至福の睡眠につながる為の心がけや、私が普段から行なっている夜の過ごし方についてなどを、ヨガの前に、西川ユカコさんと一緒に対談させて頂きます。
対談の後は、1日の終わりに提案したい優しいヨガと呼吸法を一緒に実践していきましょう。心と身体が安らぐような時間と空間を作っていけたらと思っております。


【ギフトクラス】


お土産に本クラスのBGMとして使用する、就寝前用リラックスサウンドのQRコードをご用意しています!

MuAtsu Sleep Sound  Relax

エビデンスに基づいた、最強の睡眠へ導くリラックスサウンド。日本の自然をテーマに、屋久島、奄美大島、白神山地などのヒーリングスポットで夕方から夜の時間に自然音を収録&編集したオリジナルサウンド。
やすらぎや心地よさ、懐かしさを感じる自然音を聴くことにより、夕刻から就寝前の心と体をリラックスさせ、深い眠りへと導くことをコンセプトにサウンドヒーリング協会の研究実績に基づき制作されました。
10分以上このサウンドを聴くことで、快眠に大切な「メラトニン」を増やすホルモン「オキシトシン」の濃度が増加、またストレスホルモン「コルチゾール」の値が緩和するなどの効果が認められております。

https://muatsuplus.com/



日時:2022/4/17(日)17:30-18:50
場所:体育館
*受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
*お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
*お申込をもって規約に同意したこととします。
≫オーガニックライフTOKYO運営規約
≫特定商取引法に基づく表記(オーガニックライフTOKYO)

講師プロフィール/Bio.

内山理名

西川ユカコ