【開催終了】[オンライン] 2020/10/25(日)11:00-12:00 鈴木伸枝／命の音に耳を澄ませるヨガプラティスー開催済

「自分が自分の一番の良き理解者、味方になる」 自分を理解し大切に扱ってくれる人と過ごす時間は、とてもリラックスでき心地良い時間ですよね？人生において、どんな時も一番側にいて、誰よりも深く関わり、最後の瞬間まで共にある「自分」という存在。その存在を理解し大切にできているかで、人生の心地よさが変わってきます。 このクラスでは、自分の生命の反応、つまり体や心の反応を『教科書』にして自分への理解を深めていきます。 私たちは生命の働きによって生かされています。 生命の働きは不自然や偏りを許さず、猫背などの間違った姿勢、浅い呼吸、体に合わない食事などをしていると「痛み」「疲れ」「だるさ」といった不快な感覚を通して、「今、ちょっと変ですよ」と私たちに教えてくれます。 心も同じで、偏りがある考え方や、不自然な受け取り方をしていると「悩み」「苦しみ」が生まれ、自分の偏りに気づかせてくれるのです。

心身が自然なバランスへと向かったときには、軽い、心地よい、楽しい、呼吸が深くなる、などの反応になるのです。

このクラスでは命の音（反応）に耳を澄ませながら、体を動かしていきます。
命の音に耳を澄ませると、１つ１つの動き、１つ１つの呼吸によって変化する、生命の反応を感じることが出来ます。この反応を意識に上げ、どのようにすれば生命が喜び、心身が活き活きとしていくのかを理解していきます。

自分を理解し、扱い方がわかれば、自分を最大限に活かせるようになります。
そして、自分を活かすということは、自分が誰かの喜びになる、誰かの力になるということに繋がっていくのです。

ー緒に自分の命の音に耳をかたむける練習をしていきましょう。


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日時：2020/10/25(日) 11:00-12:00
レベル：普通
言語：日本語
アプリ：Zoom
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊オンライン受講はzoomアプリを利用して配信します。
受講にはインターネット環境、並びにzoomをご利用になれるPC,スマートフォン,タブレット等が必須となります。
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鈴木伸枝