[オンライン] 2020/11/18(水)20:00-21:30 中村尚人/ガイアブックス/「最新ピラーティスアナトミィ」【出版記念ワークショップ】ー開催済

[オンライン] 2020/11/18(水)20:00-21:30 中村尚人/ガイアブックス/「最新ピラーティスアナトミィ」【出版記念ワークショップ】ー開催済

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日時/Dates

2020/11/18(水)20:00-21:30

 

内容/Content

巣篭もり生活にオススメ、お悩み解決ピラティスエクササイズ
ピラティスという言葉は耳にしたことがあるかと思いますが、普段の生活ではあまり馴染みがないかもしれません。
ピラティスとは、正しい姿勢、効率的な動き方を習得することで、あらゆるスポーツやヨガなどへ反映することができます。
書籍「最新ピラーティスアナトミィ」の内容から実用的な4つのエクササイズを厳選して、わかりやすくお届け致します。
ガイドするのはヨガ解剖学の第一人者でありかつ、ピラティスインストラクター歴10年以上の中村尚人先生です。
ピラティスに解剖学というメスを加えてより実践的なエクササイズをご一緒に体験しましょう!


■こんな方におすすめ■
・ピラティスに興味を持って自宅でも自主トレーニングを始めた方
・ピラティスに興味があるけどまだ本格的に始められていない方
・書籍を手にしてみたものの具体的に初めてみたら色々と疑問が生まれてきた方
・ちょっぴり気軽に身体のメンテナンスをしてみたい方


■プログラム紹介■
・お悩みの症状に合わせて4つのエクササイズをご紹介
・「肩こり」、「腰痛」、「運動不足」、「むくみ」といったお悩み症状に効果的なエクササイズをピックアップ
・書籍の内容に沿いながらも更に深く実用的な解説を添えてお届け
*身体を動かすワークがありますので、動きやすい服装でご参加ください。
*当WSでは書籍が付きませんので、事前にご購入頂きお手元にご用意頂くことをお勧めします。(お近くの書店やAmazonでお買い求め、または当WSお問合せ先までご連絡下さい。)


■書籍紹介■
『最新ピラーティスアナトミィ』(ガイアブックス)
本体価格:2,530円(税込)
http://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/5262/
・解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究。
・どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながっているか確認しながら、体を引き締め、コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めるエクササイズに取り組むことができるよう設計。
・各エクササイズの「エクササイズのパーソナライズ」セクションを活用すれば、自分の目的やレベルに合わせて調整し、ワークアウトをカスタマイズが可能。
・呼吸・集中・自己認識のテクニックにも触れ、心身ともに鍛える独特のエクササイズを体験。


ご予約後に自動で送信されるメールに、視聴用URLが記載されています。
そちらをクリックしてご参加ください。
*スマートフォンで参加には事前にアプリ「ZOOM Cloud Meetings」のダウンロードが必要です。
*視聴用URLを受け取った方は、事前に一度視聴用URLに接続し、
「Webセミナーは2020/○○/△△のためにスケジュールされています」という画面に参加するクラス名が表示されているのをご確認ください。


日時:2020/11/18(水)20:00-21:30
レベル:初心者、初級
強度:低程度
言語:日本語 
価格:2,000円(税込)
*受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
*お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
アプリ:Zoom
*ご予約後に自動で送信されるメールに記載されている視聴用URLをクリックしてご参加ください。
クラス内容に関する問い合わせ先: gaia.books.japan@gmail.com

講師プロフィール/Bio.

中村尚人