[オンライン]2021/3/4(木)20:30-22:00 村木聡一／ガイアブックス／最新ピラーティスアナトミィWS/マットエクササイズ腰部編

体感を鍛えて身体の内部からリフレッシュ！
ピラティスとは、正しい姿勢、効率的な動き方を習得することで、あらゆるスポーツやヨガなどへ反映することができます。
書籍「最新ピラーティスアナトミィ」のエクササイズから部位ごとにパート分けをご紹介致します。

「第2弾」は腰部にスポットを当てて実用的な４つのエクササイズを厳選し、わかりやすくお届け致します。
ガイドするのは理学療法士として18年のキャリアを誇る村木聡一先生です。
本書ではローラーや器具は一切使用しないマットエクササイズを中心に取り扱っております。
ご自宅でお気軽に実践できるのでどなたでもご参加頂けます。
ピラティスに解剖学というメスを加えてより実践的なマットエクササイズをご一緒に体験しましょう！


⬛︎プログラム紹介
・肩頸部を中心に４つのエクササイズをご紹介
・初級編～中級編～上級編と段階的にエクササイズを実演
・書籍の内容に沿いながらも更に深く実用的な解説を添えてお届け

＊身体を動かすワークがありますので、動きやすい服装でご参加ください。
＊当WSでは書籍が付きませんので、事前にご購入頂きお手元にご用意頂くことをお勧めします。（お近くの書店やAmazonでお買い求め、または当WSお問合せ先までご連絡下さい。）


⬛︎こんな方におすすめ
・ピラティスを日頃の生活の中に取り込んでおり、より学びを深めようとしている方
・インストラクターやトレーナーを目指して勉強している方
・書籍を手にしてみたものの具体的に初めてみたら色々と疑問が生まれてきた方
・ローラーピラティスを中心に取り組んできたが、マットエクササイズにも興味を持っている方
・ピラティスに興味を持って自宅でも自主トレーニングを始めた方


⬛︎書籍紹介
『最新ピラーティスアナトミィ』（ガイアブックス）
本体価格：2,530円（税込）
http://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/5262/
・解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究。
・どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながっているか確認しながら、体を引き締め、コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めるエクササイズに取り組むことができるよう設計。
・各エクササイズの「エクササイズのパーソナライズ」セクションを活用すれば、自分の目的やレベルに合わせて調整し、ワークアウトをカスタマイズが可能。
・呼吸・集中・自己認識のテクニックにも触れ、心身ともに鍛える独特のエクササイズを体験。


日時：2021/3/4(木)20:30-22:00
レベル：中級
強度：中程度
言語：日本語 
価格：2,000円(税込) ＊2/14(日)までに3クラス同時購入の方には50%割引
＊書籍は料金に含まれません。事前に必ず書籍をご購入の上でご参加お願い申し上げます。（お近くの書店やAmazonでご購入、または当WSお問合せ先までご連絡下さい。）
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊アンダーザライトヨガスクール「シャンティ会員」,「ヨガ放題」会員の方も参加にはご購入が必要です。
＊一般の方も、もちろんご予約いただけます。
アプリ：Zoom
＊ご予約後に自動で送信されるメールに記載されている視聴用URLをクリックしてご参加ください。
クラス内容に関する問い合わせ先：gaia.books.japan@gmail.com
＊ガイアブックスから新商品や各種サービス等に関する情報をメールにてご案内させて頂く場合がございますので、ご了承お願い申し上げます。

講師プロフィール/Bio.

村木聡一

1979年生まれ、2児の父。
理学療法士として18年、主に整形外科クリニックにて関節疾患の方々のリハビリテーションに従事する。その中で、予防医療の重要性に気づき11年前からピラティスを学び始める。
ポールスターピラティスコンプリヘンシブリハビリコースで器具を使ったピラティスを学んだのち、中村尚人先生が考案されたファンクショナルローラーピラティスのマスタートレーナーとして、指導者養成にも携る。専門分野は側弯症やゴルファーのコンディショニング。
2016年よりStudio CREWの代表として、長崎をはじめ九州各地で疾病予防、健康増進を理念に掲げ活動中。
Facebook：Pilates Studio CREW
Instagram：@crew.pilates.yoga
LINE@：https://lin.ee/pL7GHal

ガイアブックスHP：http://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/5262/
ガイアブックスFacebook：@gaiabooks