【開催終了】[オンライン] 2021/6/24(木)20:00-21:30 蜷川敦子/ガイアブックス/フィンガーヨガムドラワークショップ「燃焼編」
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通常価格
¥2,000
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税込

*「フィンガーヨガムドラワークショップ」シリーズ3クラス同時購入の方には50%割引が適応されます。


概要

日常の不安とストレスを和らげて体の中からリフレッシュ!指から始めるムドラを体験

ムドラとは手と指で表したヨガのポーズです。座って、寝ころんで、立って、または歩きながら、いつでもどこでもできます。それぞれの印相の特性に応じた、心のあり方や精神的な態度を喚起してくれるジェスチャー、それがムドラです。
ガイダンスブック[フィンガーヨガ ムドラ/ゲルトルート・ハーシ著]の内容に沿ってわかりやすくレクチャーしていきます。
各テーマに沿って関連するムドラを3つご紹介して、ワークを実践しながら書籍の内容を体験して頂きます。

ガイドするのはすずらんヨーガ講師の蜷川敦子先生です。
ムドラから得られる魂のエネルギーを感じながら、心と身体に起きる変化をご一緒に体感してみましょう。


プログラム紹介

ムドラに関わる基礎知識の解説
・ムドラを活用したヨガのポーズの実践
・ムドラを活用した瞑想ワーク
・胃や腸などの消化器に変化を感じられるムドラのご紹介

*ヨガと瞑想のワークがありますので、動きやすくてくつろげる服装でご参加ください。
*当WSでは書籍が付きませんので、事前にご購入頂きお手元にご用意頂くことをお勧めします。(お近くの書店やAmazonでお買い求め、または当WSお問合せ先までご連絡下さい。)


こんな方におすすめ

・ムドラ(印)の組み方や効果が望める具体的なシーンなどを知りたい方
・思考でムドラを理解するより、実際に体験してみて心と身体の変化を感じてみたい方
・ヨガとムドラを組み合わせて身体の中からエネルギッシュになりたい方



書籍紹介

『フィンガーヨガ ムドラ』(ガイアブックス)
本体価格:2,640円(税込)
http://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/5796/
・神秘的なヒーリングジェスチャーとしてのムドラは、毎日の生活でのストレス、苛立ち、不満を静めることができます。
・呼吸法、アファメーション、ビジュアライゼーション、ハーブ、栄養学、音楽、色彩によってその効果をさらに高めることができます。
・あらゆる瞑想とヨガの実践を高めるために、全身を使うムドラとエクササイズも含まれています。


日時:2021/6/24(木)20:00-21:30
レベル:初心者、初級
強度:低程度
言語:日本語 
価格:2,000円(税込) *3クラス同時購入の方には50%割引
*書籍は料金に含まれません。事前に必ず書籍をご購入の上でご参加お願い申し上げます。(お近くの書店やAmazonでご購入、または当WSお問合せ先までご連絡下さい。)
*受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
*お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
*アンダーザライトヨガスクール「シャンティ会員」,「ヨガ放題」会員の方も参加にはご購入が必要です。
*一般の方も、もちろんご予約いただけます。

アプリ:Zoom
*ご予約後に自動で送信されるメールに記載されている視聴用URLをクリックしてご参加ください。
クラス内容に関する問い合わせ先:gaia.books.japan@gmail.com
*ガイアブックスから新商品や各種サービス等に関する情報をメールにてご案内させて頂く場合がございますので、ご了承お願い申し上げます。

講師プロフィール/Bio.

蜷川敦子(にながわあつこ)

メディカルトレーナー専門学校で解剖学・生理学・整体等を学ぶ
病院や接骨院に勤め、病人に寄り添い健康について学び・深めていく。
大手エステティックサロンでエステティシャンとして勤務をし、美容について学び、手技を取得。
OLをしながら、PSYヨガインストラクター養成スクールへ通い、インストラクターとなる。


ガイアブックスHP:http://www.gaiajapan.co.jp/books/bodywork/yoga_pilates/5796/
ガイアブックスFacebook:@gaiabooks
ガイアブックスTwitter:@GAIA_BOOKs