![[オーガニックライフTOKYO 2022]【現地開催】2022/4/16(土)15:30-16:50 中村尚人／アーサナのための筋トレ〜ヨガの解剖学〜](http://omtogether.jp/cdn/shop/products/220416g-4-1_{width}x.jpg?v=1644910112)
![[オーガニックライフTOKYO 2022]【現地開催】2022/4/16(土)15:30-16:50 中村尚人／アーサナのための筋トレ〜ヨガの解剖学〜](http://omtogether.jp/cdn/shop/products/220416g-4-1_530x@2x.jpg?v=1644910112)
アーサナは自重トレーニングです。安全に自分の体を支えて、体の重さをコントロールする為には、筋力が必要です。柔軟性だけを追い求めてしまうと関節が不安定になり障害につながってしまいます。
今回は、アーサナのための筋力トレーニングを紹介し、アーサナの練習の一助になればと思います。
＊ヨガマットと靴袋をご持参ください。
日時：2022/4/16(土)15:30-16:50
場所：体育館
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊お申込をもって規約に同意したこととします。
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