![[オーガニックライフTOKYO 2022]【ONLINE配信】2022/4/16(土)13:30-14:50 荻野淳也／呼吸とマインドフルネス＆コンパッション](http://omtogether.jp/cdn/shop/products/220416p-3-2_{width}x.jpg?v=1645063009)
![[オーガニックライフTOKYO 2022]【ONLINE配信】2022/4/16(土)13:30-14:50 荻野淳也／呼吸とマインドフルネス＆コンパッション](http://omtogether.jp/cdn/shop/products/220416p-3-2_530x@2x.jpg?v=1645063009)
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自分とつながり、自分を最適化するマインドフルネス
他者とつながり、全体を最適化するコンパッション
マインドフルネスとコンパッションは、翼の両翼、コインの表裏の関係にあると言われており、それぞれの実践にはお互いが不可分の関係となっています。
２０２２年、新たな時代に、新たな自分自身を創造していくためにも、私たちの在り方の基盤となるマインドフルネスとコンパッションを体現していきましょう。
このクラスは、どなたでもご参加可能です。
マインドフルネスとコンパッションの基本の定義から、日常生活で実践するためのワークを複数ご紹介していきます。
呼吸法や瞑想を通して、マインドフルネスとコンパッションの感覚をしっかりと身体にインストールしましょう。
OLTの場で、皆様とご一緒できることを楽しみにしています。
日時：2022/4/16(土)13:30-14:50
場所：Zoom配信
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊お申込をもって規約に同意したこととします。
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