[オーガニックライフTOKYO 2022]【現地開催】2022/4/17(日)11:00-12:00 相楽のりこ/『TODAYYOGA〜カラダの軸をつくる〜』身体を若返らせる軸つくりのポイント講座!

[オーガニックライフTOKYO 2022]【現地開催】2022/4/17(日)11:00-12:00 相楽のりこ/『TODAYYOGA〜カラダの軸をつくる〜』身体を若返らせる軸つくりのポイント講座!

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身体の軸=インナーマッスルを意識的に使えるようになるとアウターから余計な力が抜けて身体は劇的に軽くなります。
インナーが使えるよう導くヨガプラクティスをフローで導いていきます。
軸をつくるときに重要な股関節のアプローチを中心に進めていきます。
軸つくりのポイントも分かりやすくお伝えしていきます。
身体の軸の感じ方、導き方をヨガプラクティスの中に盛り込んで、外は固めずアウターマッスルは柔らかく、軸はしっかり、しなやかな身体に導いていくと共に、呼気と共に身体に空間をつくり、呼気と共に緊張を緩和して解放していきます。
アーサナポーズで自身を観察、呼吸でポーズを深めていきます。
プラクティスと共に呼吸が深まり、同時に体に気が巡り、硬さが少しずつ柔らかくなって、呼吸の気持ち良さ呼吸の深まりを感じていきます。
日々の生活、質の高いパフォーマンスができるよう自身を治癒するTODAYYOGAのクラスをシェアしていきます!

基本を身につけたい方も、より深めたい方にもおすすめです。
軸が整うと視野が広がり、客観視にも繋がります。
身体を若返らせる軸つくりをご一緒に^^お待ちしています!


*ヨガマットと靴袋をご持参ください。

日時:2022/4/17(日)11:00-12:00
場所:ギャラリーB
*受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
*お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
*お申込をもって規約に同意したこととします。
≫オーガニックライフTOKYO運営規約
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講師プロフィール/Bio.

相楽のりこ