【開催終了】[オーガニックライフTOKYO 2023]【原宿開催】2023/4/16(日)11:30-12:30 向井田みお／古典ハタヨーガ　体、呼吸、瞑想

60分で古典経典に基づいたヨガのポーズ（アーサナ）で体の筋緊張を最適化した後、呼吸法、瞑想が深まる準備をします。
その後、マインドフルネスに通じるオープンマインドの瞑想を行い体、呼吸、心を総合的に整えます。

日時：2023/4/16(日)11:30-12:30
場所：ホール
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向井田みお