【開催終了】[オーガニックライフTOKYO 2023]【原宿開催】2023/4/16(日)12:00-13:00 仁平美香／Women’ｓAwarenessYoga® 春special

Women's Awareness Yoga®で一番大切にしているのは、カラダとこころを支える軸。
こわばった身体をほぐし、体の中心にある軸や呼吸に意識を向けて身体作りをしていきます。

日常生活で立つとき、座るときに一番楽な位置に軸が通っていないと、腰や背中が丸まったり、外側の筋肉が必要以上にりきんだりして、身体がこわばりやすい状態に。

結果、コリだけでなく、筋肉のつき方やむくみなどから脚が太くなってしまうことも。
そして、腹部の内臓や血管が押しつぶされ便秘や尿もれの原因となったり、血流が悪くなり生理痛など婦人系の不調にもつながる可能性もあります。

身体の軸が意識できるようになると、立っている際、座っている際に背骨のやわらかなS字カーブをキープでき、りきみのないしなやかな身体を目指していけます。

今回はORGANIC LIFE TOKYOが開催される、春の時期に行ってほしいおすすめのセルフケアも取り入れてお伝えしていきます。

脚～股関節周辺、背骨、肩甲骨周りなど、こわばったカラダをゆるめ、女性らしいしなやかなラインを作る腕や脚の使い方、骨盤底筋群やお腹の使い方、身体の軸を使ってりきみなく動く女性のための太陽礼拝、オン・オフのための呼吸法などを一緒に練習していきましょう。

オールレベルで参加できるクラスです。ヨガはじめての方も、柔軟性や体力にあわせて無理なくご参加頂けます。
木のぬくもりを感じる会場で気持ちよく身体を動かしていきましょう。

＊ヨガマットの他、手ぬぐいかハンカチを用意してください。
＊当日の気温に合わせて羽織るものをお持ちいただくと〇

日時：2023/4/16(日)12:00-13:00
場所：ウッドデッキ（雨天の場合、同会場B1スペースにて開催いたします。）
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊お申込をもって規約に同意したこととします。
≫オーガニックライフTOKYO運営規約
≫特定商取引法に基づく表記(オーガニックライフTOKYO)

講師プロフィール/Bio.

仁平美香