自分で自分の心身を健やかに調える。そんな優しいセルフケアをヨガでできるようになってみませんか?
心地よく楽な自分自身でいられるように。日々の中であまり手間がかからず簡単に取り組めるのがヨガの良いところです。
このクラスでは、ちょうどいい具合に体を緩めるほぐしのポーズ、そして呼吸を深める技術を使い、身体を外からも内からも調えていきます。
ついつい食欲が増すこれからの季節。消化機能の健康を保つために、お腹をほぐす伝統的なヨガのエクササイズもおこないます。
冬に備えて身体の巡りを良くし、免疫力アップも目指していきましょう!
ヨガが初めての方、久しぶりの方も、安心してご参加いただける優しいクラスです。どうぞ気軽にリラックスしてご参加ください。
日時:2024/10/20(日)13:50-14:50
場所:GREEN SPRINGS 2F E2【EMDM TEAROOM】
イベントページ:https://www.instagram.com/p/C8ZEHfIyZyE/?img_index=2
*受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
*お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
*お申込をもって規約に同意したこととします。
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講師プロフィール/Bio.
合津静
学生時代にヨーガを体験。アメリカで近代ヨーガ、インドで古典ハタヨーガを学ぶ。体、呼吸、心の繋がり、環境をも含め全体的な視点で健康を考えるホリスティックなヨーガ思想に共感し、人生を豊かにするツールとして日々の中にヨーガを取り入れている。 伝統を大切にしつつ、現代のライフスタイルにフィットした暮らしに寄り添うハタヨーガを紹介している。
アンダーザライト ヨガスクール、ティーチャートレーニング担当講師