【開催終了】[19S1-2][オーガニックライフTOKYO 2026]【原宿開催】2026/4/19(日)11:15-12:15 高尾美穂／高尾美穂の「気づく・決める・動く」ヨガ

解剖学をベースにした、心とからだを整える 動くヨガのプログラムをご一緒いただきます。特に、「からだの特徴に気づくこと」「これから私たちが年齢を重ねていくなかで気にしておきたい筋肉を選ぶこと」「意識的に動かすこと」をテーマにお伝えします。

クラスでは、人生100年時代に向けてしっかり使い続けたいからだのパーツにフォーカスし、ご自身の柔軟性や持久力、バランスに目を向けていただきます。ヨガで得られるからだの変化、特に、股関節まわり、肩関節まわりを中心に、足腰の筋肉を程よく動かしましょう。そのあとに感じるからだと心の落ち着き、鎮まりにも注目します。
日常生活に取り入れていただける動き、これから気になる骨盤底筋に効かせる動きもご提案します。

ヨガ経験者の方はもちろん、初心者の方にも楽しんでいただける内容です。心もからだも動く時間をご一緒ください。ヨガマットをお持ちください。


日時：2026/4/19(日)11:15-12:15
場所：原宿会場 スタジオ1
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊お申込をもって規約に同意したこととします。
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高尾美穂