【開催終了】[オンライン] 2020/10/25(日)11:00-12:00 吉川めい／思い通りにいかないときの、ヨガ＆マインドフルネスー開催済

■目の前に広がる現実が、思い通りにいかないとき。みなさんは、どういうリアクションを取りますか？
不安や恐れ、そしてどうしたらいいのかわからなくなったり。そんなときに生じるストレスは、現代女性の生活にはつきものでしょう。
今年は特に、全世界が予期せぬ危機に立ち向かうことになりました。
そんな中で、精神的にも身体的にも、自分の軸を確認させてくれる、ヨガ。そして、意識をはっきりと〈今・ココ〉に置く、マインドフルな生き方は、度々私を救ってくれていて、前向きにさせてくれるすべでもあります。

この座学クラスでは、
１）呼吸法 を使って、自分の中心にかえってくる感覚を確かめ、
２）ジャーナル・ワーク でペンとノートを使って自分の今の立ち位置から向かっていきたい方向へのマップを作り、
３）メディテーション にて、今すぐ、ちょっとラクになれるような心の持ち用をみなさんとシェアしていきたいと思います。

ヨガマット不要。
難しい専門用語も一切使いません。みなさんの日常に活かしていただけるシンプルなお話とプラクティスを行うので、まったくの初心者の方から安心してご参加ください。
※筆記用具と紙やノートなどをお手元にご用意ください。


☆一日クラスをいくつでも受け放題。
気になる先生のクラスをのぞき見もできちゃうお得な『一日券』もご用意しました。
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日時：2020/10/25(日) 11:00-12:00
レベル：優しい
言語：日本語
アプリ：Zoom
＊受講料はオンラインでのクレジット決済のみとなります。
＊お申込後のキャンセルはできませんのでご了承ください。
＊オンライン受講はzoomアプリを利用して配信します。 受講にはインターネット環境、並びにzoomをご利用になれるPC,スマートフォン,タブレット等が必須となります。
＊予約確認、クラス参加URLをメールでお送りするため「omtogerther.jp」「yogawoman.jp 」こちら2つのドメイン解除の設定をお願いいたします。 また、フリーメール（Yahoo!メール、hotmailなど)をご利用の方は、迷惑メールのフォルダをチェックしてください。 YOGAWOMANチケット販売サイトからのメールが迷惑メールに振り分けられている可能性があります。
＊クラス内容に関する問い合わせ先はこちら

講師プロフィール/Bio.

吉川めい